女生必學抓鳳筋保養術
以下為您統整「抓鳳筋」的 3 大核心保養好處:
1. 促進骨盆腔循環:暖宮驅寒、舒緩經痛促進循環、減少水腫透過抓鳳筋的按壓與拉提動作,可幫助下半身循環更順暢,對於久坐辦公、常覺得腿部沉重的女生特別有幫助。循環變好後,氣血運行更順,雙腿不再那麼緊繃,整體精神與體力也會跟著提升。
現代女性經常久坐在辦公室,加上喜歡喝冷飲,很容易導致「宮寒」以及骨盆腔血液循環不良,進而引發嚴重的經痛、經期不順或是血塊過多。保養原理: 抓鳳筋會針對下腹部與腹股溝的淋巴、經絡進行深層揉捏與疏通。這能有效帶動整個骨盆腔的血液循環,幫助子宮與卵巢排毒。效果: 許多女性在定期保養後,會明顯感受到下腹部變得溫暖(暖宮效果),每個月的經痛程度大幅減輕,經血排出也變得更加順暢。
2. 喚醒骨盆底肌:改善產後鬆弛與預防漏尿...





